Поиск по сайту

Рекомендуем

Вкусный рецепт: Салат "Зимняя сказка"

Категория:  Салаты

Зимой, как известно, мы едим меньше свежих овощей и тем самым создаем дефицит клетчатки для организма. В этом салате сочетаются клетчатка капусты, микроэлементы зелени, полезные белки яиц, правильные жиры семян и оливкового масла, антиоксиданты чеснока - в общем не салат, а кладезь полезного.

0
0
Очень просто
Дёшево
Время приготовления

Ингредиенты

Число порций 1

Рецепт

  • Квашенная капуста 200 гр
  • Свекла 1 штук(и)
  • Яйцо 1 штук(и)
  • Семена льна 1 чайная ложечка
  • Чеснок 0.5 зубчик
  • Зелень 1 пучок
  • Оливковое масло 1 чайная ложечка

Салат "Зимняя сказка" - как приготовить

  1.  Заквасить капусту заранее, а потом использовать понемногу.
  2. Отварить свеклу. Потереть на терке.
  3. Отварить яйцо. Размять вилкой или просто измельчить ножом.
  4. Порезать доступную зелень: петрушка, зеленый лук и т.д.
  5. Измельчить чеснок.
  6. Промыть и добавить семена льна.
  7. При необходимости посолить.
  8. Заправить оливковым маслом.

Top