Мандарин – плод вечнозеленого растения.
Считается, что мандарины появились в Китае, откуда завезены в Европу в начале 19 века.
Основные производители: Испания, Марокко, Турция. Выращиваются также в Абхазии и Грузии, в южной Франции, Японии, Индокитае.
Состав мандаринов
Витамины:
- А
- группа В (фолиевая и пантотеновая кислоты, тиамин)
- самое высокое содержание С.
Микроэлементы и минеральные вещества:
- калий
- фосфор
- натрий
- железо
- магний
Мандарин употребляют:
- Против запора и расстройства желудка.
- При тошноте, в том числе токсикозе, вздутии живота и метеоризме достаточно пожевать корку полезного фрукта.
- Набор витаминов и низка калорийность помогают применять мандарины во время диет, лечения ожирения.
- Отвар из шкурок мандарина и свежевыжатый сок рекомендованы при трахеите, повышенной температуре и жажде, которая сопровождает жар.
- Мандарины повышают аппетит.
- Эфирное масло мандарина обладает успокаивающим эффектом, что полезно для снятия стрессов, улучшения сна и самочувствия.
При каких заболеваниях мандарины противопоказаны:
- Повышенная кислотность желудка, сопровождаемая изжогой.
- Гастрит и язвенная болезнь.
- Из-за содержания воды и мочегонного эффекта мандарины не рекомендуют есть людям с больными почками и мочекаменной болезнью.
- В этих вкусных и сочных плодах содержится очень много сахара. Чрезмерное употребление мандаринов в пищу приводит к скачку сахара в организме, нарушает обменные процессы.
- Сильный вред мандарины наносят печени. Они заставляют этот орган работать активнее, что может привести к различным нарушениям. Мандарины могут спровоцировать или усугубить воспалительные процессы, затрагивающие печень, желчный пузырь.
