Поиск по сайту

Рекомендуем

Издавна люди, жившие у побережья употребляли в пищу жир, полученный из рыб. Мореплаватели и путешественники в своих записях упоминали, что эти народы отличались хорошим здоровьем и долгожительством. А уже в 19 веке, после изучения рыбьего жира, он стал продаваться в аптеках Европы, а затем и других странах.

Продукт добывают из печени трески, скумбрии сельди, скатов, акул и других жирных видов морской рыбы. В состав рыбьего жира входят:

  • полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3,
  • омега-6;
  • холестерин высокой плотности;
  • микроэлементы: фтор
  • бром
  • йод
  • фосфор
  • биологически активные вещества амины
  • жировые пигменты липохромы 
  • витамин А 
  • витамин Д

Польза:

  • полезен для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, доказано: этот продукт снижает уровень плохого и повышает показатели хорошего видов холестерина в крови, предотвращает накопление триглицеридов
  • предотвращает прогрессирование атеросклероза у лиц с ишемической болезнью сердца и после инсульта, а регулярное потребление снижает риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф
  • способен разрушать клетки разных видов рака, в том числе толстой кишки, простаты, молочной железы. Жир морепродуктов – эффективное средство для профилактики онкозаболеваний
  • помогает организму противостоять простудам и вирусным заболеваниям
  • эффективен при лечении воспалительных процессов в разных типах тканей
  • избавляет от тревоги, беспокойства, умственной усталости, стресса, депрессий и других нервных нарушений
  • улучшать зрение, а также помогают избежать возрастной макулярной дегенерации
  • способны предотвратить атрофию клеток головного мозга, снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. Омега-3 жирами пища работает как защита от деменции
  • способствует улучшению памяти, концентрации внимания
  • способен улучшить качество спермы, увеличить выживаемость и подвижность сперматозоидов
    применение этого продукта помогает облегчить проявления псориаза. Защищает от солнечных ожогов, лечит акне. Предотвращает рак кожи
  • служит хорошей профилактикой облысения
  • улучшает кровообращение
  • предотвращает почечную недостаточность

Рыбий жир может нанести вред здоровью:

  • Способность разжижать кровь не позволяет принимать рыбий жир при сниженной свертываемости, это может провоцировать кровотечения.
  • При обострении гепатита, холецистита, панкреатита. Жиры увеличивают нагрузку на эти органы и могут ухудшить течение заболевания.
  • По поводу использования рыбьего жира женщинами в период беременности и кормления грудью нет единого мнения. Подход должен быть индивидуальным, а назначать средство должен только врач с учетом показаний и противопоказаний.
  • Не рекомендуется давать рыбий жир детям до 4 лет, когда еще не полностью сформирована пищеварительная система. Назначают его в желатиновых капсулах, дозировку определяет педиатр с учетом массы тела.
Опубликовано в Полезное